Tự Do và Định Kiến

Mình từng là một đứa trẻ suy dinh dưỡng. Từ nhỏ, cơ thể mình đã gầy gò, yếu ớt, xanh xao, thiếu sức sống, dễ ốm và mỗi lần bệnh là dai dẳng, dùng kháng sinh liều cao mà vẫn rất lâu mới khỏi.

Xương không tốt. Răng cũng không tốt. Lớn lên đi học rồi đi làm, mình thường xuyên mệt mỏi, tụt canxi huyết, ngộ độc thực phẩm liên miên khiến mình phải ra vào bệnh viện nhiều hơn người khác. Lúc đó mình không hiểu vì sao cơ thể mình lại yếu đến vậy. Mình chỉ nghĩ chắc do cơ địa. Chắc do từ bé đã thế. Chắc ai cũng có lúc giống như mình thôi.

Tốt nghiệp đại học, mình lao vào công việc như một chiến binh. Mình cố gắng học, cố gắng làm, cố gắng chứng minh bản thân và cố gắng để không thua kém người khác. Nhưng càng phấn đấu, mình càng bỏ quên cơ thể.

Kết quả là: Sức khỏe suy kiệt, cao 1m62 nhưng chỉ còn 42kg, ốm vặt liên tục, đêm ngủ trằn trọc, hay tỉnh giấc và phải vào viện K để khám vì sụt cân quá nhiều. Dù đang là 1 trưởng phòng với tiền đồ rộng mở nhưng khi sức khỏe sụp đổ, tất cả những gì mình cố gắng xây dựng cũng sụp đổ theo.

Khoảnh khắc đó, mình gần như chạm đáy.

Nhưng cũng chính từ khoảnh khắc ấy, mình bắt đầu nhận ra: nếu chỉ cố sửa những biểu hiện bên ngoài, mình sẽ mãi loay hoay trong cùng một vòng lặp.

Làn da xấu đi, cơ thể mệt mỏi, cảm xúc thất thường, mất ngủ, tăng cân, mất kết nối với tính nữ… tất cả những điều đó không phải là vấn đề riêng lẻ. Chúng là những tín hiệu. Là cách cơ thể và cuộc sống đang báo cho mình biết rằng có một điều gì đó bên trong đã mất cân bằng.

Vậy nên mình bắt đầu đi ngược vào bên trong. Mỗi khi một biến cố xảy ra, thay vì chỉ hỏi: “Làm sao để chuyện này biến mất?”, mình bắt đầu hỏi: “Vì sao điều này lại xảy ra với mình?”

Khi tìm thấy một nguyên nhân, mình lại tiếp tục hỏi sâu hơn: “Nguyên nhân này đến từ đâu? Nó đến từ một niềm tin sai lệch mà xã hội đã gieo vào mình? Từ những định kiến gia đình đã được cài đặt từ nhỏ? Từ những tổn thương cũ mà mình chưa từng thật sự đối diện? Hay từ những ham muốn, sợ hãi, bám chấp và vô minh rất sâu bên trong?”

Mình cứ truy cầu như vậy, từng lớp một, cho đến khi chạm vào phần gốc rễ nhất. Và cuối cùng, mình nhận ra rất nhiều khổ đau, rối loạn và mất cân bằng trong đời sống đều quay về cái gốc mà Đức Phật đã chỉ ra: Tham — Sân — Si.

Khi nhìn ra điều đó, mình hiểu rằng: tự do không bắt đầu từ việc ép mọi thứ bên ngoài phải thay đổi theo ý mình. Tự do bắt đầu khi mình dám quay về, nhìn thẳng vào gốc rễ, và xử lý vấn đề từ bên trong.

Và càng đi sâu vào bên trong, mình càng nhận ra một sự thật rất rõ: những gì xảy ra trong tâm không bao giờ tách rời khỏi những gì xảy ra trong thân. Cơ thể không nói dối.

Những rối loạn bên trong cuối cùng đều sẽ biểu hiện ra bên ngoài — qua làn da, giấc ngủ, cảm xúc, năng lượng, chu kỳ kinh, cân nặng, sự thu hút và cả cách mình cảm nhận về chính nữ tính của mình.

Và có một thứ đang âm thầm điều khiển tất cả: Làn da, giấc ngủ, tâm trạng, năng lượng, chu kỳ kinh, tính nữ, cân nặng, sự thu hút… Tất cả đều chạy trên cùng một hệ thống. Đó là cân bằng nội môi. Mà nhân tố chủ đạo chính là hormone.

Và đây là điều không phải ai cũng biết: Hormone không hoạt động độc lập. Khi 1 hormone bất thường tất cả hệ thống sẽ rối loạn. Trạng thái cân bằng nội môi bị phá vỡ. Chừng nào bạn còn chưa hiểu điều này, mọi cố gắng bên ngoài đều là chỉ là phần ngọn.

Vì rõ ràng: một cơ thể đẹp chưa chắc đã khỏe, nhưng một cơ thể khỏe chắc chắn phải đẹp. Và quan trọng khi đạt trạng thái cân bằng nội môi không chỉ là sức khỏe dẻo dai bền bỉ, làn da đẹp không cần mỹ phẩm đắt tiền, vóc dáng cân đối không cần thuốc hay thực phẩm chức năng, năng lượng luôn tràn đầy, các mối quan hệ chất lượng dần thay thế các mối quan hệ độc hại, mở ra cơ hội kiếm nhiều tiền hơn, đời sống ngày càng nâng cấp…

Mà quý giá nhất chính là sự tự do. Tự do trong cách mình chăm sóc sức khỏe. Tự do trong cách mình ăn uống, tập luyện và lắng nghe cơ thể. Tự do trong tâm trí và khả năng quay về bên trong giữa cuộc đời đầy biến động. Nhưng để có tự do thật sự, con người cần bắt đầu từ một điều cốt lõi: Nhận ra mình là ai. Mình là một bản thể đặc biệt, duy nhất. Mỗi người trên đời này đều như vậy.

Và mình đã đúc kết được lộ trình áp dụng cho chính mình và hàng trăm học viên. Không phải để mọi người chạy theo một hình mẫu hoàn hảo nào đó. Mà để mỗi người có thể từng bước quay về làm chủ thân thể, làm chủ năng lượng, làm chủ tâm trí và sống đúng với bản thể của mình. Vì chỉ khi có tự do, chúng ta mới thật sự hạnh phúc, bình an và tỏa sáng theo cách riêng mình.